Gemeinsam zur besten Version deines selbst!
Wählen Sie die Unterstützung, die zu Ihnen passt. Alle Sitzungen können online oder vor Ort stattfinden.
Lass uns schauen wo der Schuh drückt und wie ich dir helfen kann
Du suchst nach einer kleinen Inspiration oder einer Coachingserie.
Du möchtest wissen wo du gerade auf körperlicher und mentaler Ebene stehst und benötigst Informationen und Tools für den Alltag.
Wenn Konflikte zu Stressfaktoren geworden sind.
Individuelle Beratung
Dolmetschen zwischen beiden Partnern
Alltagstaugliche Übungen
Hinweis: Manchmal braucht Veränderung in der Partnerschaft zusätzlich Raum im 1:1-Coaching
Verschiedene intensive Coaching-PaketeVon der Stagnation zu gesunden Routinen
• Package “Health Assessment
• 1x weekly 75-minute 111 coaching
• Monday—Friday daily 10 minutes: exercises, reflection, and celebrating successes.
• Focus: establishing new routines considering goals and needs
• Resource activation
• Understanding and managing physical signals and behavioral patterns 4 weeks: CHF 499, 6 weeks CHF 729 ,8 weeks CHF 949
Inspiration, Wissen und Bewusstsein für Geist und Körper
Mögliche Themen
Die Vorträge können an Ihre Zielgruppe angepasst werden und beispielsweise folgende Themen umfassen:
Jeder Vortrag verbindet Theorie mit praktischen Beispielen, die sich im Alltag anwenden lassen.
Erkunden Sie diese Bereiche, um zu sehen, ob mein Ansatz mit Ihren Erfahrungen übereinstimmt.
Gedanken, Gefühle und innere Muster verstehen und verändern
Ziel: Ordnung ins geistige Chaos bringen
Dies umfasst:
Impulskontrolle, Emotionsregulation & Innere Stabilität
Ziel: Nicht einfach nur „funktionieren“, sondern verstehen, was einen tatsächlich kontrolliert.
Dies umfasst:
Körperliche Beschwerden ganzheitlich verstehen
Ziel: Dein Körper ist nicht dein Feind. Er will nur das Beste für dich.
Dies umfasst:
Struktur, Routinen und Selbstmanagement
Ziel: Der Alltag soll stabilisierend und nicht belastend sein.
Dies umfasst:
Klarer kommunizieren – ohne sich selbst zu verlieren
Ziel: Beziehungen beginnen mit Selbstklärung, nicht mit Konformität.
Dies umfasst:
Als Beraterin für die Förderung von mentaler und körperlicher Gesundheit glaube ich an die tiefe Verbindung zwischen Geist und Körper. Mein ganzheitlicher Ansatz hilft Ihnen zu verstehen, wie Ihre Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen zusammenhängen.
Ich arbeite mit Menschen, die sich festgefahren, überfordert oder von sich selbst entfremdet fühlen. Gemeinsam erforschen wir die Ursachen Ihrer Herausforderungen und entwickeln praktische Strategien, die sich nahtlos in Ihren Alltag integrieren lassen.
Meine Mission ist einfach: Ihr Bewusstsein zu stärken, Sie auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Leben zu unterstützen und nachhaltige positive Veränderungen anzustoßen.

Approach

Focus
Wählen Sie einen für Sie passenden Zeitpunkt. Alle Sitzungen können online oder vor Ort durchgeführt werden.
Wählen Sie einen für Sie passenden Zeitpunkt. Alle Sitzungen können online oder vor Ort durchgeführt werden.
Verfügbare Sitzungen: Erstberatung (30 Min.) • Einzelcoaching (75 Min.) • Gesundheitscheck (90 Min.) • Paarberatung (75 Min.)
Echte Erfahrungsberichte von Menschen, die diese Reise unternommen haben.
„Die Arbeit mit Franzi war für mich persönlich eine riesige Bereicherung. Mit so viel Wissen, Empathie und Klarheit hat sie mir Themen wie Selbstliebe, Achtsamkeit und auch die biochemischen Prozesse im Körper erklärt, immer so verständlich, logisch und gleichzeitig liebevoll, dass ich mich selbst und meinen Körper auf einer völlig neuen Ebene kennenlernen durfte. Ihre Tipps und Übungen sind alltagstauglich, nachhaltig und haben mir geholfen, mich innerlich zu stabilisieren und stärker zu werden. Ich habe mich jederzeit gesehen, ernst genommen und sicher gefühlt.
Ich kann dieses Coaching wirklich jedem von Herzen empfehlen, egal, ob man in einer Beziehung gerade nicht mehr weiterweiß oder ob man alleine an sich arbeiten möchte. Es ist keine klassische Psychotherapie, sondern ein tiefgehendes, praktisches Coaching, das dabei hilft, eigene Muster, Traumen und Verhaltensweisen zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Wer bereit ist, hinzuschauen und sich darauf einzulassen, wird unglaublich viel für sich und sein Leben mitnehmen.
Von Herzen danke für diese wertvolle Begleitung!„

26 Jahre alt – 6 Monate Coaching
„Eine absolute Herzensempfehlung! Wir standen als Paar kurz vor der Trennung und wussten ehrlich gesagt nicht mehr, wie wir zueinander finden sollten. Durch die einfühlsame, klare und unglaublich wertschätzende Begleitung unserer Coachin, haben wir jedoch einen völlig neuen Weg miteinander gefunden, auf einer ganz anderen Ebene als zuvor. Mit gezielten Tools, praktischen Übungen und viel Feingefühl hat sie uns geholfen, unsere Kommunikationsmuster zu erkennen, alte Verletzungen aufzuarbeiten und uns wirklich wieder zuzuhören. Die Werkzeuge, die wir in dieser Zeit gelernt haben, begleiten uns bis heute im Alltag und sind für unsere Beziehung unfassbar wertvoll geworden. Wir begegnen uns jetzt mit viel mehr Verständnis, Geduld und Respekt und sind als Paar unglaublich gewachsen.“

Bevor ich mit Franzi gearbeitet habe, war mir nicht bewusst, wie sehr ich meine eigenen Gefühle unterdrückt hatte. In den letzten drei Monaten und wir arbeiten wirklich erst so kurz zusammen hat sich in mir mehr verändert als in den vergangenen Jahren. Durch Franzis einfühlsame, klare und sehr menschliche Art habe ich wieder gelernt, meine Gefühle zuzulassen. Heute bin ich deutlich glücklicher und zufriedener und ich fühle mich mir selbst wieder näher.
Ihre tägliche Begleitung, besonders die Achtsamkeitsübungen, die ich jeden Morgen vor dem Spiegel mache, haben mir geholfen, meine Selbstliebe neu zu entdecken und meine Schwächen nicht länger zu verstecken, sondern sie als Teil von mir anzunehmen.
Jede Session mit ihr hat sich vertraut angefühlt. Ich musste mich nie verstellen und hatte keinerlei Angst, offen und ehrlich zu sprechen. Franzi versteht, ohne zu werten, und genau das hat es mir ermöglicht, mich zu öffnen. Nach jedem Gespräch bin ich mit einem leichteren und glücklicheren Gefühl gegangen.
Eine der wichtigsten Erkenntnisse aus unserer Zusammenarbeit war für mich, dass Emotionen einen Mann nicht schwach machen, sondern stärker.
Durch diese innere Entwicklung hat auch meine berufliche Karriere einen riesigen Boost bekommen, denn ich stehe deutlich mehr für mich ein, treffe Entscheidungen mit mehr Klarheit und Mut und habe neue Wege erschlossen, die ich vorher nie in Betracht gezogen hätte.
Hinzu kommt, dass sich durch diese Veränderungen sogar meine Beziehung gerettet hat. Ich habe mehr Verständnis für meine Partnerin entwickelt, bin einfühlsamer geworden und erkenne vieles, was ich früher übersehen hätte. Diese neue Sichtweise hat unserer Beziehung eine tiefe Nähe zurückgegeben.
Rundum bin ich ein neuer Mensch und freue mich auf alle weiteren Entwicklungsschritte, die ich gemeinsam mit Franzi gehen werde.
Ich bin überzeugt davon, dass jeder Mensch einen Coach wie Franzi in seinem Leben haben sollte. Wir alle tragen unseren eigenen Rucksack und gleichzeitig hat unsere Gesellschaft verlernt, sich wirklich um das eigene Ich zu kümmern. Franzi hilft dabei, sich selbst wieder wahrzunehmen, klarer zu fühlen und ehrlich hinzuschauen.
Wenn du dir unsicher bist, ob Coaching das Richtige für dich ist, dann schau dir an, was sich bei mir verändert hat. Es ist nicht leicht, ehrlich zu sich selbst zu sein und sich seiner eigenen Baustellen bewusst zu werden, aber genau das bringt einen auf eine neue Bewusstseinsebene, die weiterbringt und langfristig verändert.
Franzi hat mir in sehr kurzer Zeit extrem geholfen und ich wünsche jedem, der nach innerer Klarheit und echter Veränderung sucht, dass er diese Erfahrung ebenfalls machen darf.
„Eine absolute Herzensempfehlung! Wir standen als Paar kurz vor der Trennung und wussten ehrlich gesagt nicht mehr, wie wir zueinander finden sollten. Durch die einfühlsame, klare und unglaublich wertschätzende Begleitung unserer Coachin, haben wir jedoch einen völlig neuen Weg miteinander gefunden, auf einer ganz anderen Ebene als zuvor. Mit gezielten Tools, praktischen Übungen und viel Feingefühl hat sie uns geholfen, unsere Kommunikationsmuster zu erkennen, alte Verletzungen aufzuarbeiten und uns wirklich wieder zuzuhören. Die Werkzeuge, die wir in dieser Zeit gelernt haben, begleiten uns bis heute im Alltag und sind für unsere Beziehung unfassbar wertvoll geworden. Wir begegnen uns jetzt mit viel mehr Verständnis, Geduld und Respekt und sind als Paar unglaublich gewachsen.“

33 Jahre – 3 Monate Coaching